ČO VÁM PONÚKAME
Lemrakemp
Lemrakemp je jedinečná forma tréningu, ktorú zažiješ len u nás.
Pridaj sa k nám a vyskúšaj si v jednom tréningu mix toho, čo je to funkčný tréning, kardio, intervalový tréning, ale taktiež trx, kalistenika, animal flow, flowin, balančné pomôcky a omnoho viac.
Lemrakemp je ten najpestrejší mix rozvoja a aktivizovania všetkých pohybových schopností, ktoré má každý z nás: sila, rýchlosť, vytrvalosť, obratnosť a koordinácia v kombinácii s rôznymi pomôckami.
Dokonca sa v istých momentoch možno aj vrátime v čase a budeme sa cítiť ako na základnej škole, kedy sme sa na telesnej výchove hrali, zabávali a spoločne súťažili.
Vieme vám garantovať, že pocítite tie najlepšie fyziologicé zmeny vo svojom tele, ktoré dokáže organizmus spustiť po absolvovaní kvalitného tréningu.
Spoločne si zamakáme aj vonku, na kopci, ale i vnútri, zasmejeme sa a odreagujeme sa. Trochu sa odstrihneme od každodenných povinností, a urobíme niečo výhradne len pre seba! Niečo mimoriadne užitočné po každej stránke, telesnej i duševnej ;)
Kruháčik Lemráčik
Lemráčik je tréning, na ktorom zapojíte kardiovaskulárny systém, posilníte hlbokostabilizačný systém a zamakáte si tak, že sa miestami dotknete hviezd v najlepšom slova zmysle, kedy budete dosahovať maximum svojich možností.
Tréning pozostáva z niekoľkých stanovíšť, na ktorých sa cvičí v určitých intervaloch. Tie si nastavíme podľa výkonnosti danej skupiny, prípadne jednotlivca. Tréning je určený pre každého, neexistuje cvičenie, ku ktorému by sme nevedeli nájsť variáciu. Vieme vám garantovať, že pocítite a časom aj uvidíte tie najlepšie zmeny na svojom tele, ktoré sa po absolvovaní kvalitného tréningu jednoducho musia dostaviť.
Dôležité upozornenie!
Počas nášho kruhového tréningu dochádza často a vo vysokej intenzite k vymieňaniu receptov na varenie medzi jednotlivými lemričkami, preto je nevyhnutné si na tento tréning doniesť minimálne notes na rýchly zápis receptu počas pauzy.
Senior Lemráčik
Lemra je miesto a priestor aj pre našich seniorov. Miesto, kde si okrem kvalitného prekrvenia a rozhýbania organizmu určite precvičíte aj mimické svaly a komunikačné schopnosti.
Tento tréning je určený pre každého seniora, ktorý sa doma nudí a chce pre seba a svoje zdravie niečo vykonať.
Lemrácka Individuálka
V ponuke máme niečo aj pre lemričky/lemráčov, ktorí majú radi pocit, že pred trénerom neutečú a to doslova...
Každý sme iný a na každého platí iná finta, preto si spolu najskôr prejdeme všetky potrebné náležitosti, spravíme si diagnostiku toho, čo potrebujeme, vypijeme si kávu a hor sa do tvrdej roboty.
Bez práce nie sú koláče, no s nami ich budete môcť jesť aj naďalej.
Presný termín tréningu si dohodnete s trénerom po osobnom pokecíku.
NIEČO O NÁS
Ak ste sa dostali až sem, tak už o nás niečo viete a možno sa spolu uvidíme a stretneme na niektorom z tréningov.
"V OZtku sme jeden tím, každá z nás je iná, no spolu tvoríme silné kombo."
V našej Lemričke máme každá svoje poslanie, úlohy a s tým spojené povinnosti, no zároveň si pomáhame a ideálne sa dopĺňame.
Venujeme sa seniorom, ženám a mužom, ale aj deťom. Veľkým benefitom cvičenia u nás je cvičenie v malých, individuálnych a uzavretých skupinách. Na jednej strane je to v súčasnej dobe tak trochu aj nevyhnutnosť, na strane druhej, ak vás je v skupine menej, tréner sa vám dokáže venovať individuálne. To nie je vyhrážka, to je fakt :) Stretávate sa s tými istými ľuďmi, vytvárate si nové väzby, nové priateľstvá. Nie je to len o cvičení, je v tom vždy aj kúsok pridanej hodnoty. U nás nejde o vrcholové výkony, ktorým sa však nebránime a často budete fakt s takým pocitom aj odchádzať :)
U nás sa športuje pre seba, pre svoje zdravie, duševné i telesné, pre samotnú radosť z pohybu a preto, že sa stretnete s priateľmi s rovnakou krvnou skupinou :)
Aby však nedošlo k nedorozumeniu, na všetky Vaše pohyby po celý čas dozerá skúsený dlhoročný tréner, ktorý už ošéfuje to, aby vaše snaženie malo okrem radosti z pohybu a socializácie, aj patričný efekt ;)
CENNÍK
PRIPRAVUJEME
ROZVRH
PRIPRAVUJEME
KONTAKT
OTVÁRACIE HODINY
NA OBJEDNÁVKU
OZ ŠPORTOVÉ CENTRUM LEMRA
Iliašska cesta 2470/49, 97405 Banská BystricaPREVÁDZKA
Námestie Ľudovíta Štúra 15, 974 05 Banská Bystrica
48° 43' 25.7091586" N, 19° 7' 58.7863255" E
