OZ ŠC LEMRA

Prejsť na obsah
Nebuď lemra, poď cvičiť!
+421 940 339 333
Lemrakemp
Kruháčik Lemráčik
Senior Lemráčik
Lemrácka Individuálka

ČO VÁM PONÚKAME

Lemrakemp



Lemrakemp je jedinečná forma tréningu, ktorú zažiješ len u nás.

Pridaj sa k nám a vyskúšaj si v jednom tréningu mix toho, čo je to funkčný tréning, kardio, intervalový tréning, ale taktiež trx, kalistenika, animal flow, flowin, balančné pomôcky a omnoho viac.

Lemrakemp je ten najpestrejší mix rozvoja a aktivizovania všetkých pohybových schopností, ktoré má každý z nás: sila, rýchlosť, vytrvalosť, obratnosť a koordinácia v kombinácii s rôznymi pomôckami.

Dokonca sa v istých momentoch možno aj vrátime v čase a budeme sa cítiť ako na základnej škole, kedy sme sa na telesnej výchove hrali, zabávali a spoločne súťažili.

Vieme vám garantovať, že pocítite tie najlepšie fyziologicé zmeny vo svojom tele, ktoré dokáže organizmus spustiť po absolvovaní kvalitného tréningu.

Spoločne si zamakáme aj vonku, na kopci, ale i vnútri, zasmejeme sa a odreagujeme sa. Trochu sa odstrihneme od každodenných povinností, a urobíme niečo výhradne len pre seba! Niečo mimoriadne užitočné po každej stránke, telesnej i duševnej ;)

Kruháčik Lemráčik



Lemráčik je tréning, na ktorom zapojíte kardiovaskulárny systém, posilníte hlbokostabilizačný systém a zamakáte si tak, že sa miestami dotknete hviezd v najlepšom slova zmysle, kedy budete dosahovať maximum svojich možností.

Tréning pozostáva z niekoľkých stanovíšť, na ktorých sa cvičí v určitých intervaloch. Tie si nastavíme podľa výkonnosti danej skupiny, prípadne jednotlivca. Tréning je určený pre každého, neexistuje cvičenie, ku ktorému by sme nevedeli nájsť variáciu. Vieme vám garantovať, že pocítite a časom aj uvidíte tie najlepšie zmeny na svojom tele, ktoré sa po absolvovaní kvalitného tréningu jednoducho musia dostaviť.


Dôležité upozornenie!
Počas nášho kruhového tréningu dochádza často a vo vysokej intenzite k vymieňaniu receptov na varenie medzi jednotlivými lemričkami, preto je nevyhnutné si na tento tréning doniesť minimálne notes na rýchly zápis receptu počas pauzy.

Senior Lemráčik



Lemra je miesto a priestor aj pre našich seniorov. Miesto, kde si okrem kvalitného prekrvenia a rozhýbania organizmu určite precvičíte aj mimické svaly a komunikačné schopnosti.

Tento tréning je určený pre každého seniora, ktorý sa doma nudí a chce pre seba a svoje zdravie niečo vykonať.

Lemrácka Individuálka



V ponuke máme niečo aj pre lemričky/lemráčov, ktorí majú radi pocit, že pred trénerom neutečú a to doslova...

Každý sme iný a na každého platí iná finta, preto si spolu najskôr prejdeme všetky potrebné náležitosti, spravíme si diagnostiku toho, čo potrebujeme, vypijeme si kávu a hor sa do tvrdej roboty.

Bez práce nie sú koláče, no s nami ich budete môcť jesť aj naďalej.

Presný termín tréningu si dohodnete s trénerom po osobnom pokecíku.

NIEČO O NÁS

Ak ste sa dostali až sem, tak už o nás niečo viete a možno sa spolu uvidíme a stretneme na niektorom z tréningov.



"V OZtku sme jeden tím, každá z nás je iná, no spolu tvoríme silné kombo."



V našej Lemričke máme každá svoje poslanie, úlohy a s tým spojené povinnosti, no zároveň si pomáhame a ideálne sa dopĺňame.

Venujeme sa seniorom, ženám a mužom, ale aj deťom. Veľkým benefitom cvičenia u nás  je cvičenie v malých, individuálnych a uzavretých skupinách. Na jednej strane je to v súčasnej dobe tak trochu aj nevyhnutnosť, na strane druhej, ak vás je v skupine menej, tréner sa vám dokáže venovať individuálne. To nie je vyhrážka, to je fakt :) Stretávate sa s tými istými ľuďmi, vytvárate si nové väzby, nové priateľstvá. Nie je to len o cvičení, je v tom vždy aj kúsok pridanej hodnoty. U nás nejde o vrcholové výkony, ktorým sa však nebránime a  často budete fakt s takým pocitom aj odchádzať :)

U nás sa športuje pre seba, pre svoje zdravie, duševné i telesné, pre samotnú radosť z pohybu a preto, že sa stretnete s priateľmi s rovnakou krvnou skupinou :)

Aby však nedošlo k nedorozumeniu, na všetky Vaše pohyby po celý čas dozerá skúsený dlhoročný tréner, ktorý už ošéfuje to, aby vaše snaženie malo okrem radosti z pohybu a socializácie, aj patričný efekt ;)

CENNÍK

Jednorázový vstup
6,00 €
---
Permanentka 10 vstupová
+1 vstup zadarmo
60,00 €
---
Detský tréning
7,00 €
---
Seniori
5,00 €
---
Lemrácka Individuálka
15,00 €
---
Prenájom priestorov
cena dohodou

ROZVRH

PONDELOK
6:45 - 7:30
8:00 - 15:30
NÁJOM
17:00 - 17:50
18:00 - 18:50
UTOROK
6:45 - 7:30
8:00 - 15:30
NÁJOM
16:00 - 16:50
STREDA
6:45 - 7:30
8:00 - 15:30
NÁJOM
17:00 - 17:50
18:00 - 18:50
ŠTVRTOK
6:45 - 7:30
8:00 - 15:30
NÁJOM
16:00 - 16:50
PIATOK
6:45 - 7:30
8:00 - 15:30
NÁJOM
17:00 - 17:50
SOBOTA
6:45 - 7:30
8:00 - 15:30
NÁJOM
NEDEĽA
6:45 - 7:30
8:00 - 15:30
NÁJOM

KONTAKT

OZ ŠPORTOVÉ CENTRUM LEMRA

Iliašska cesta 2470/49, 97405 Banská Bystrica

PREVÁDZKA
Námestie Ľudovíta Štúra 15, 974 05 Banská Bystrica
48° 43' 25.7091586" N, 19° 7' 58.7863255" E

OTVÁRACIE HODINY

NA OBJEDNÁVKU
Návrat na obsah